건강한 꿀배차로 감기 예방하는 비법, 꿀배차 만들기

 

건강한 꿀배차로 감기 예방하기

요즘 건조한 날씨와 미세먼지로 목이 아프고 따가운 분들 많죠? 그럴 때 따뜻한 배숙이나 도라지차를 마시면 정말 좋답니다. 하지만 밖에 나가기 귀찮아서 냉장고를 뒤져보다가 깍아둔 생강청과 먹지 않고 남은 배로 꿀배차를 만들어봤어요. 달콤하면서도 은은한 레몬향이 나는 꿀배차로 감기를 예방해보세요!

감기 예방에 좋은 꿀배차 만들기

배는 열량이 낮고 수분이 많아서 찬 성질의 과일이에요. 그래서 해열에도 도움이 되고, 배 안에 있는 루테올린 성분이 호흡기 점막과 기관지에 좋다고 알려져 있어요. 또한 소화를 도와주는 인버 테이스와 옥시 다아제 성분이 들어있어 육회와 함께 먹으면 고기를 연하게 해준답니다. 그리고 칼륨 성분이 풍부해서 나트륨 배출에도 도움을 줍니다. 숙취해소에도 효과가 있어 술을 마신 뒤에 배즙을 마시면 갈증해소와 속쓰림을 덜어준다고 해요.

생강의 건강 효능

생강은 몸을 따뜻하게 해주고 살균 효과도 있어요. 체내 혈액 순환을 도와주고 관절염에도 효과가 있다고 하네요. 요리할 때도 고기 잡내를 없애는데 도움이 된답니다.

달콤한 꿀배차 만들기

재료

• 깍아놓은 배 1개
• 생강청 1큰술
• 꿀 2큰술

만들기 1. 깍아놓은 배를 믹서기에 갈아줍니다.
2. 냄비에 갈은 배, 생강청, 꿀을 넣고 30분간 중약불로 끓여줍니다.
3. 채에 걸러서 배와 생강즙만 걸러냅니다.
4. 달콤하고 생강향이 은은한 꿀배차 완성!

달콤한 꿀배청 에이드 만들기

재료

• 꿀배청 60ml
• 탄산수 100ml
• 얼음 5개

만들기 1. 꿀배청에 얼음과 탄산수를 넣고 잘 섞어줍니다.
2. 달콤하고 시원한 꿀배청 에이드 완성!
이렇게 집에서 간단하게 만들 수 있는 꿀배차와 꿀배청 에이드로 감기 예방은 물론, 건강도 챙기세요. 혹시 이런 경험 있으신가요? 다들 공감하시죠?
건조한 요즘, 따뜻한 꿀배차로 목도 보호하고 면역력도 높여보세요. 건강한 겨울 보내세요!